Enskilda pass

Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.

Styrketräning

• Midsommarpasset

  Starka ben inför små grodorna och dans runt m...

• Utomhusgym

  Utomhusgym – med frisk luft på köpet

• Utegymsstyrka, nr 5

  Styrketräning i utegym

• Utegymsstyrka, nr 4

  Styrketräning i utegym

• Utegymsstyrka, nr 3

  Styrketräning i utegym

• Utegymsstyrka, nr 2

  Styrketräning i utegym

• Utegymsstyrka, nr 1

  Styrketräning i utegym

• Funktionell styrka, nr 5

  Styrketräning för hela kroppen

• Funktionell styrka, nr 4

  Styrketräning för hela kroppen

• Funktionell styrka, nr 3

  Styrketräning för hela kroppen

• Funktionell styrka, nr 2

  Styrketräning för hela kroppen

• Funktionell styrka, nr 1

  Styrketräning för hela kroppen

• Styrka och rörlighet, nr 1

  Styrke- och rörlighetsträning för hela kroppe...

• Funktionell styrka rumpa, nr 5

  Styrketräning för sätesmuskulatur

• Funktionell styrka rumpa, nr 4

  Styrketräning för sätesmuskulatur

• Funktionell styrka rumpa, nr 3

  Styrketräning för sätesmuskulatur

• Funktionell styrka rumpa, nr 2

  Styrketräning för sätesmuskulatur

• Funktionell styrka rumpa, nr 1

  Styrketräning för sätesmuskulatur

• Funktionell styrka ben, nr 5

  Styrketräning med fokus på underkroppen

• Funktionell styrka ben, nr 4

  Styrketräning med fokus på underkroppen

• Funktionell styrka ben, nr 3

  Styrketräning med fokus på underkroppen

• Funktionell styrka ben, nr 2

  Styrketräning med fokus på underkroppen

• Funktionell styrka ben, nr 1

  Styrketräning med fokus på underkroppen

• Funktionell styrka armar, nr 5

  Styrketräning med fokus på överkroppen

• Funktionell styrka armar, nr 4

  Styrketräning med fokus på överkroppen

• Funktionell styrka armar, nr 3

  Styrketräning med fokus på överkroppen

• Funktionell styrka armar, nr 2

  Styrketräning med fokus på överkroppen

• Funktionell styrka armar, nr 1

  Styrketräning med fokus på överkroppen

• Styrka för kroppens framsida

  Styrketräning, knäböjningar och pressar

• Styrka för kroppens baksida

  Styrketräning, höftfällningar och drag

• Styrka med maskiner, nr 2

  Styrketräning för hela kroppen

• Styrka med maskiner, nr 1

  Styrketräning för hela kroppen

Kroppsviktsträning

• Semesterpasset

  Ta med dig träningen i sommar var du än befin...

• Första sommarmånaden är här!

  Styrkepass för skön utomhusträning hela somma...

• Stark kropp inför löpning med Emil Jönsson Haag

  Skidåkaren Emil Jönsson Haag har satt ihop et...

• Löpstyrka med Anna Haag

  Skidåkaren och livsnjutaren Anna Haag bjuder ...

• Kroppsviktsträning, nr 25

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 24

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 23

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 22

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 21

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 20

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 19

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 18

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 17

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 16

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 15

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 14

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 13

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 12

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 11

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 9

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 8

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 7

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 6

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 5

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 4

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 3

  Styrketräning utan utrustning

• Kroppsviktsträning, nr 2

  Styrketräning för hela kroppen

• Kroppsviktsträning, nr 1

  Styrketräning för hela kroppen

• Duoträning, nr 1

  Styrketräning utan utrustning

Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 11

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 10

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 9

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 8

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 7

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 6

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 5

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 4

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 3

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 2

  Högintensiv cirkelträning

• Högintensiv cirkelträning, nr 1

  Högintensiv cirkelträning

• Skivstångsflås

  Högintensiv cirkelträning

• Kör så det ryker

  Högintensiv cirkelträning

• Syrachock

  Högintensiv cirkelträning

• Utmana dig själv

  Högintensiv cirkelträning

• Nedåtgående stege

  Högintensiv cirkelträning

• Intensivt

  Högintensiv cirkelträning

• Fantastiska 50

  Högintensiv cirkelträning

• Full fart

  Högintensiv cirkelträning

• Känn pulsen

  Högintensiv cirkelträning

• Adrenalinkick

  Högintensiv cirkelträning

• Kör bara kör

  Högintensiv cirkelträning

• "Cindy"

  Högintensiv cirkelträning

• Fullt flås

  Högintensiv cirkelträning

• Snabbt och effektivt

  Högintensiv cirkelträning

• Fullt fokus

  Högintensiv cirkelträning

• Kämpa kämpa kämpa

  Högintensiv cirkelträning

• Tufft

  Högintensiv cirkelträning

• "Barbara"

  Högintensiv cirkelträning

Träningspass med kettlebells

• Styrka med kettlebell, nr 15

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 14

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 13

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 12

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 11

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 10

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 9

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 8

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 7

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 6

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 5

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 4

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 3

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 2

  Styrketräning med kettlebell

• Styrka med kettlebell, nr 1

  Styrketräning med kettlebell

Träningspass med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 15

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 14

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 13

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 12

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 11

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 10

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 9

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 8

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 7

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 6

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 5

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 4

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 3

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 2

  Styrketräning med hantlar

• Styrka med hantlar, nr 1

  Styrketräning med hantlar

Träningspass med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 16

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 15

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 14

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 13

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 12

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 11

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 10

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 9

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 8

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 7

  Styrketräning med miniband

• Styrka med gummiband, nr 6

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 5

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 4

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 3

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 2

  Styrketräning med gummiband

• Styrka med gummiband, nr 1

  Styrketräning med gummiband

Träningspass med TRX

• Styrka med TRX, nr 5

  Styrketräning med TRX

• Styrka med TRX, nr 4

  Styrketräning med TRX

• Styrka med TRX, nr 3

  Styrketräning med TRX

• Styrka med TRX, nr 2

  Styrketräning med TRX

• Styrka med TRX, nr 1

  Styrketräning med TRX

Uthållighets- och konditionsträning

• Förbättra din löpteknik

  Löpteknik kan vara en viktig del för att få e...

• Intervallöpning, nr 5

  Intervallträning löpning

• Intervallöpning, nr 4

  Intervallträning löpning

• Intervallöpning, nr 3

  Intervallträning löpning

• Intervallöpning, nr 2

  Intervallträning löpning

• Intervallöpning, nr 1

  Intervallträning löpning

• Norska intervaller

  Intervallträning löpning

• Intervallycka

  Intervallträning löpning

• Hög på löpning

  Intervallträning löpning

• Super-1000

  Intervallträning löpning

• Snabba ben

  Intervallträning löpning

• 10 x 300 meter

  Intervallträning löpning

• 3 x 1000 meter

  Intervallträning löpning

• 3 x 3000 meter

  Intervallträning löpning

• 45 s - 15 s

  Intervallträning löpning

• 5-4-3-2-1

  Intervallträning löpning

• 5 x 5 x 200 meter

  Intervallträning löpning

• 5 x 600 meter

  Intervallträning löpning

• 5 x 1000 meter

  Intervallträning löpning

• 6 x 1200 meter

  Intervallträning löpning

• 8 x 800 meter

  Intervallträning löpning

• 8 x 1000 meter

  Intervallträning löpning

• Skierg-intervaller, nr 2

  Intervallträning skierg

• Skierg-intervaller, nr 1

  Intervallträning skierg

• Skierg-trappa

  Intervallträning skierg

• Roddharmoni

  Intervallträning rodd

• Roddintervall

  Intervallträning rodd

• 30-25-20-15-10-5

  Intervallträning Air bike

• In i kaklet

  Uthållighetsträning på gymmet

Rörlighetsträning

• Morgonrutin

  Daglig rörelsedos

• Mjukare

  Rörlighetsträning för hela kroppen

• Rörelsepaus, nr 1

  Rörlighetsträning för nacke, axlar och armar...

• Bli en ninja

  Rörlighetsträning för hela kroppen

• Smidig underkropp, nr 2

  Rörlighetsträning för underkroppen

• Smidig underkropp, nr 1

  Rörlighetsträning för underkroppen

• Smidig överkropp, nr 2

  Rörlighetsträning för överkroppen

• Smidig överkropp, nr 1

  Rörlighetsträning för överkroppen

• Rörlighetsstyrka

  Rörlighetsträning med styrkefokus

• Mjuka upp hela kroppen, nr 1

  Foam rolling för hela kroppen

• Mjuka upp benen, nr 1

  Foam rolling för underkroppen

• Mjuka upp överkroppen, nr 1

  Foam rolling för överkroppen

Stretching

• Fötter, vader & fotleder

  Stretching

• Höfter & sätesmuskulatur

  Stretching

• Baksida lår

  Stretching

• Framsida lår

  Stretching

• Insida lår & ljumskar

  Stretching

• Ländrygg

  Stretching

• Bröstrygg & rygg

  Stretching

• Bröst, axlar & skulderblad

  Stretching

• Underkroppen

  Stretching

• Överkroppen

  Stretching

• Djupgående stretch, sekvens 2

  Stretching

• Djupgående stretch, sekvens 1

  Stretching

Bålträning

• Bålstyrka, nr 15

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 14

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 13

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 12

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 11

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 10

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 9

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 8

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 7

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 6

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 5

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 4

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 3

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka, nr 2

  Fokus på mage och ländrygg

• Bålstyrka nr 1

  Fokus på mage och ländrygg

Seniorträning

• Seniorträning, nr 1

  Fokus på hela kroppen

• Gummibandstyrka för seniorer

  Fokus på hela kroppen

• Styrketräning för seniorer, nr 1

  Fokus på hela kroppen

Avslappning och meditation

• Meditation, nr 4

  Kroppsscanning

• Meditation, nr 3

  Hjärtat

• Meditation, nr 2

  God morgon - hur mår du?

• Meditation, nr 1

  Centrering & Grundning

Functional Fitness - Weekly Workout

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 30 2021)

  Vecka 30 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 29 2021)

  Vecka 29 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 28 2021)

  Vecka 28 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 27 2021)

  Vecka 27 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 26 2021)

  Vecka 26 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 25 2021)

  Vecka 25 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 24 2021)

  Vecka 24 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 23 2021)

  Vecka 23 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 22 2021)

  Vecka 22 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 21 2021)

  Vecka 21 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 20 2021)

  Vecka 20 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 19 2021)

  Vecka 19 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 18 2021)

  Vecka 18 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 17 2021)

  Vecka 17 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 16 2021)

  Vecka 16 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 15 2021)

  Vecka 15 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 14 2021)

  Vecka 14 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 13 2021)

  Vecka 13 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 12 2021)

  Vecka 12 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 11 2021)

  Vecka 11 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 10 2021)

  Vecka 10 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 9 2021)

  Vecka 9 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 8 2021)

  Vecka 8 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 7 2021)

  Vecka 7 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 6 2021)

  Vecka 6 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 5 2021)

  Vecka 5 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 4 2021)

  Vecka 4 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 3 2021)

  Vecka 3 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 2 2021)

  Vecka 2 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 1 2021)

  Vecka 1 (2021)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 52 2020)

  Vecka 52 (2020)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 51 2020)

  Vecka 51 (2020)

• Functional Fitness - Weekly Workout (Vecka 50 2020)

  Vecka 50 (2020)