Välj bland massor av bra pass du kan följa direkt i mobilen.
| Styrketräning i gym på 30 minuter |
| Styrketräning för sätesmuskulatur |
| Styrketräning för hela kroppen |
|
| Förbered dig för skidåkningen på gymmet. Dett... |
| - utan utrustning, 15 min |
| Skidåkning är utmanande för både överkroppen ... |
| Benen och bålen är muskelgrupper som används ... |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för sätesmuskulatur |
| Styrketräning för sätesmuskulatur |
| Styrketräning för sätesmuskulatur |
| Styrketräning för sätesmuskulatur |
| Styrketräning med fokus på underkroppen |
| Styrketräning med fokus på underkroppen |
| Styrketräning med fokus på underkroppen |
| Styrketräning med fokus på underkroppen |
| Styrketräning med fokus på underkroppen |
| Styrketräning med fokus på överkroppen |
| Styrketräning med fokus på överkroppen |
| Styrketräning med fokus på överkroppen |
| Styrketräning med fokus på överkroppen |
| Styrketräning med fokus på överkroppen |
| Styrke- och rörlighetsträning för hela kroppe... |
| Styrketräning, höftfällningar och drag |
| Styrketräning, knäböjningar och pressar |
| Utomhusgym – med frisk luft på köpet |
| Styrketräning i utegym |
| Styrketräning i utegym |
| Styrketräning i utegym |
| Styrketräning i utegym |
| Styrketräning i utegym |
| Ett helkroppspass med vår ambassadör Sarah Sj... |
| Högintensiv cirkelträning för hela kroppen ... |
| Detta är ett pass för dig som vill utveckla d... |
| Detta är ett pass för dig som vill utveckla d... |
| Detta är ett pass för dig som vill utmana dig... |
| Detta är ett pass för dig som vill utmana dig... |
| Högintensiv cirkelträning för hela kroppen ... |
| ATC Circuit är ett cirkelträningskoncept som ... |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning |
| Högintensiv cirkelträning för hela kroppen ... |
| Högintensiv cirkelträning för hela kroppen ... |
| - helkroppsstyrka och flås! |
| ATC Tabata utmanar din styrka och kondition I... |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för överkroppen |
| Styrketräning för underkroppen |
| Styrketräning för överkroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för överkroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Familjepasset på under 20 min |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning för hela kroppen |
| Styrketräning utan utrustning |
| Styrketräning med kettlebell för ben och säte... |
| Styrketräning med kettlebell för hela kroppen... |
| Styrketräning med kettlebell för ben och säte... |
| Styrketräning med kettlebell för ben och bål... |
| Styrketräning med kettlebell för ben och säte... |
| Styrketräning med kettlebell för överkroppen... |
| Styrketräning med kettlebell för hela kroppen... |
| Styrketräning med kettlebell för ben och säte... |
| Styrketräning med kettlebell för överkropp oc... |
| Styrketräning med kettlebell för hela kroppen... |
| Styrketräning med kettlebell för hela kroppen... |
| Styrketräning med kettlebell för ben och säte... |
| Styrketräning med kettlebell för ben och säte... |
| Styrketräning med kettlebell för överkroppen... |
| Styrketräning med kettlebell för hela kroppen... |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Styrketräning med hantlar för underkroppen |
| Styrketräning med hantlar för överkroppen |
| Styrketräning med hantlar för hela kroppen |
| Löpteknik kan vara en viktig del för att få e... |
| Intervallträning Air bike |
| Intervallträning skierg |
| Interval Training, volume 7 |
| Intervallträning skierg |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning skierg |
| Intervallträning löpning |
| Interval Training, volume 5 |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning rodd |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning löpning |
| Intervallträning skierg |
| Intervallträning skierg |
| Intervallträning rodd |
| Uthållighetsträning på gymmet |
| ATC Tabata utmanar din styrka och kondition I... |
| Ett styrkepass för hela kroppen där du använd... |
| Ett styrkepass för överkroppen där du använde... |
| Fokus på hela kroppen |
| Fokus på hela kroppen |
| Fokus på hela kroppen |
| Ett styrkepass för hela kroppen där du använd... |
| Ett styrkepass för hela kroppen där du använd... |
| Styrketräning med gummiband för överkroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för överkroppen... |
| Styrketräning med gummiband för överkroppen... |
| Styrketräning med miniband för ben och sätesm... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med gummiband |
| Styrketräning med gummiband för hela kroppen... |
| Styrketräning med TRX för hela kroppen |
| Styrketräning med TRX för överkroppen |
| Styrketräning med TRX för ben och bål |
| Styrketräning med TRX för hela kroppen |
| Styrketräning med TRX för hela kroppen |
| Rörlighetsträning för hela kroppen |
| Daglig rörelsedos |
| Foam Rolling, Upper Body volume 1 |
| Rörlighetsträning för hela kroppen |
| Rörlighetsträning för nacke, axlar och armar... |
| Rörlighetsträning för hela kroppen |
| Rörlighetsträning för underkroppen |
| Rörlighetsträning för underkroppen |
| Rörlighetsträning för överkroppen |
| Rörlighetsträning för överkroppen |
| Rörlighetsträning med styrkefokus |
| Foam rolling för hela kroppen |
| Foam rolling för underkroppen |
| Foam rolling för överkroppen |
| Foam Rolling, Full Body |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Stretching |
| Foam Rolling, Upper Body volume 1 |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
| Fokus på mage och ländrygg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Vecka 25 (2021) |
| Vecka 24 (2021) |
| Vecka 23 (2021) |
| Vecka 22 (2021) |
| Vecka 21 (2021) |
| Vecka 20 (2021) |
| Vecka 19 (2021) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Ett högintensivt styrketräningspass. Tid... |
|
| Vecka 8 (2021) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kroppsscanning |
| Hjärtat |
| God morgon - hur mår du? |
| Centrering & Grundning |
Med Actic Anywhere Appen kan du träna där du vill och när du vill helt enkelt ANYWHERE.
Detta finns i appen:
• Träningspass att utföra hemma, på gymmet eller utomhus
• Gruppträning med instruktör
• Träningsprogram som ska leda dig till ditt mål
• Bootcamps, träna i grupp med en coach
• PT som hjälper dig att nå dina mål
• Planering och uppföljning av din träning
• Uppkoppling till tredjepartstrackers för automatisk uppföljning
• Följ dina vänners träning, boosta och inspirera varandra
För dig som inte är medlem på ett Actic gym, teckna ett bindningsfritt Actic
Anywhere medlemskap till en kostnad av 59kr/månaden.
Våra pass uför du i appen Actic direkt på din smartphone. I appen kommer du kunna starta passet och köra det när du vill.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på ett pass du vill köra och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir på detta konto passet blir tillgängligt.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Actic och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt pass redo att köra igång.
I appen Actic kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.
Kanalen är producerad av
Powered by Twiik
© 2025 ACTIC Group AB
Org nr: 556895-3409
anywhere [at] actic.se