Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

Kom igång med löpning

315bb061b9c0e25d0ce8e187a9388f348ee3c8dffbb5fbebfd851be97e68e87e

Coachad av

Actic Coach
  • Product_icon Program
  • Calendar 4 Per vecka
  • Price Gratis
  • Level Lätt
  • Workouts 12 pass
  • Prerequisites_icon Ingen utrustning krävs
Om
Det här fyra veckors-programmet hjälper dig att komma igång med löpningen på bara några veckor. Programmet vänder sig till dig som är nybörjare eller vill starta igen efter ett uppehåll.
Hur är programmet upplagt?
Programmet innehåller två stycken löppass i veckan och ett styrkepass som genomförs hemma utan utrustning. Programmet stegras vecka för vecka så att din kropp hinner med att anpassa sig och risken för problem blir mindre.
Vad ingår?
  • pass

För vem?

Programmet passar dig som vill komma igång med löpningen kontinuerligt.

Mockups

Mer om Actic Anywhere

Med Actic Anywhere Appen kan du träna där du vill och när du vill helt enkelt ANYWHERE.

Detta finns i appen:

• Träningspass att utföra hemma, på gymmet eller utomhus
• Gruppträning med instruktör
• Träningsprogram som ska leda dig till ditt mål
• Bootcamps, träna i grupp med en coach
• PT som hjälper dig att nå dina mål
• Planering och uppföljning av din träning
• Uppkoppling till tredjepartstrackers för automatisk uppföljning
• Följ dina vänners träning, boosta och inspirera varandra

För dig som inte är medlem på ett Actic gym, teckna ett bindningsfritt Actic
Anywhere medlemskap till en kostnad av 59kr/månaden.

App_store_large   Android_play_store_large

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Actic Anywhere direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Actic Anywhere och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Actic Anywhere kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Cross
Skapa konto Välj medlemskap Betalning Klart
Skapa konto Betalning Klart