Actic Anywhere

Har du kämpat med träningen hela vintern? Ta då nästa steg under sommaren med ett utmanande program för kondition, styrka och rörlighet med oss!

Cfb879ae3aa4e5ce162986d38e5a6edf2a1cfa3a0c051c96f5e1a6ff068b3485

Coachad av

Actic Coach

Program
4 Per vecka
Gratis
Svårt
18 pass
Ingen utrustning krävs

Om

Här är sommarens boost för dig som tränat regelbundet hela vintern och vill ha en extra push att hålla i träningen i sommar, fastän du är på ett annat gym eller inte ens tar dig till gymmet – träningen ska bli av vilket som! Här kommer en utmaning i 4 veckor som inkluderar styrka, kondition och rörlighet för att hålla igång och få en härlig variation på träningen. Passen är anpassade både för gym och utomhus och för att ge dig massor med energi och nya pass som inspirerar dig till att toppa sommarformen.

obs program_period_info

Vad ingår?

Träningspass

För vem?

För dig som tränat regelbundet det senaste halvåret med 3-4 pass i veckan, eller kört en omgång med vårt program håll igång medel innan detta program.

Nybörjaren eller du med en historik med skador.

Hur?

Programmet består av 4 pass i veckan med variation av styrketräning och konditionsträning med inslag av rörlighetsträning. Hälften av passen är för gymträning och hälften kan göras utomhus eller hemma med egen kropp som redskap. Du kan med fördel kombinera detta pass med vårt sommarprogram "Aktiv vardag" för att få in daglig rörelse på 5 minuter för att hålla kroppen aktiv hela veckan.

Förväntat resultat

En formtopp och en mer atletisk känsla i kroppen!

Mer om Actic Anywhere

Med Actic Anywhere Appen kan du träna där du vill och när du vill helt enkelt ANYWHERE.

Detta finns i appen:

• Träningspass att utföra hemma, på gymmet eller utomhus
• Gruppträning med instruktör
• Träningsprogram som ska leda dig till ditt mål
• Bootcamps, träna i grupp med en coach
• PT som hjälper dig att nå dina mål
• Planering och uppföljning av din träning
• Uppkoppling till tredjepartstrackers för automatisk uppföljning
• Följ dina vänners träning, boosta och inspirera varandra

För dig som inte är medlem på ett Actic gym, teckna ett bindningsfritt Actic
Anywhere medlemskap till en kostnad av 59kr/månaden.

Hur funkar det?

Detta program följer du i appen Actic direkt på din smartphone. I appen kommer du se dag för dag vad du ska göra och kunna chatta med din coach (om chatt ingår).

Så här gör du för att ansluta:
1. Du väljer att ansluta till programmet genom att klicka på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Actic och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då ditt program och din coach.

I appen Actic kan du också logga all din motion, följa och peppa vänner, skapa utmaningar och grupper samt följa dina resultat kring träning, mått och vikt.

Har du en kod?

Sommarboosten