Menu
Cross

Har du en kod?

Lås upp rabatter eller visst innehåll i butiken

product_unpublished:
5qnjbqxlgscgsksgoow4

Coachad av

JAKOB RÅNGEBY

Coachad av

JAKOB RÅNGEBY

PT Online med Jakob Rångeby

Träna för att bli smidig, stark och uthållig!

Jag vill hjälpa, utmana och inspirerar dig i din träning!

Jag finns här för att du ska få de bästa resultaten. Träningen skräddarsys efter dina behov och din målsättning. Jag följer dig hela vägen, svarar på dina frågor i chatten och justerar ditt upplägg löpande vecka efter vecka, direkt i appen. Tillsammans ska vi lyckas!

Vad ingår?

  • Star

    Individuell coaching

    Jag programmerar din träning efter ditt behov och dina mål.

  • Star

    Val av träningsmiljö

    Hemma, utomhus eller gymmet, du bestämmer var du vill träna. Jag anpassar din träning.

  • Star

    Feedback

    Kommentarer och uppföljning på varje pass så att du snabbt ska få bästa resultat.
5ec29358025e7de2fd81e779ba1132208bf3ed58ac162a58a42810583d585cf7

Mer om JAKOB

Hej! Jag har jobbat heltid med träning sedan 2016. Jag började jobba som personlig tränare sommaren 2017 och har jobbat heltid sen dess. Vid sidan om av personlig träning är jag även fys-tränare för IBF Falun och innebandy-linjen på Hagströmska Gymnasiet här i Falun. Jag tycker att träning är jättekul och drivs av att hitta den glädjen för träning i andra. Min uppgift är att du ska ha en bra relation till träning och din kropp. Vi hörs!


Träningsfilosofi

Mitt jobb är att du ska ha en bra relation till träning. Att ge dig det du vill ha men också det du behöver.


Specialistområden inom träning

Funktionell Träning

§ Rörlighet
§ Styrka
§ Kondition

Grundutbildning

§ Sports Club Education


Vidareutbildning

§ Sports Club Education, Olympisk Lyftning steg 1

§ Sports Club Education, Senior Trainer
  • Jakob har hört mig gnälla, vara irriterad, ha ont, sett mig tänja på gränser, definitivt leka utanför min comfort zone, sprudla av träningsendorfiner och vägga totalt. Han inte bara utmanar och anpassar utan får mig att utvecklas och må fantastiskt efter varje träningspass. Variationen av övningar, rörelser och fokus håller mig nyfiken på vad denna lugna, lyhörda, positiva och oerhört kompetenta tränare ska bjuda på härnäst.
    “
    No_image
    Mirka
  • Oavsett ingångshumör blir man alltid TAGGAD och på bra humör. Väldigt KOMPETENT och trovärdigt intryck i val av övningar samt demonstration och förklaring av dessa. Grundlig UPPVÄRMNING med massor av bra övningar som bidragit till att helt eliminera mina problem med ländrygg och skuldra. Sedan väldigt LYHÖRD för skador/skavanker och stärker långsiktigt upp dessa områden eller snabbt byter ut tänkt övning. Massor av ROLIGA och stärkande övningar som gjort att träningsåret 2020 känns som ett av de bästa någonsin.
    “
    No_image
    Tomas

Hur funkar det?

PT online tjänsten är helt digital. Dina personliga träningspass som din PT skapar kommer automatiskt upp i appen under din PT period, all er kommunikation sker via chatten. Lycka till!

  • Step_1

    1

    Behovsanalys

    Välj ditt PT paket, Logga in eller bli Actic medlem, genomför din behovsanalys.

    1
  • Line_2

  • Step_2

    2

    Skräddarsytt upplägg

    PTn analyserar och skapar ett personligt upplägg för dig.

    2
  • Line_1

  • Step_3

    3

    Coaching direkt i appen

    När din betalning är genomförd kan du och din PT köra igång! Lycka till!

    3
Mockups

Mer om Actic Anywhere

Med Actic Anywhere Appen kan du träna där du vill och när du vill helt enkelt ANYWHERE.

Detta finns i appen:

• Träningspass att utföra hemma, på gymmet eller utomhus
• Gruppträning med instruktör
• Träningsprogram som ska leda dig till ditt mål
• Bootcamps, träna i grupp med en coach
• PT som hjälper dig att nå dina mål
• Planering och uppföljning av din träning
• Uppkoppling till tredjepartstrackers för automatisk uppföljning
• Följ dina vänners träning, boosta och inspirera varandra

För dig som inte är medlem på ett Actic gym, teckna ett bindningsfritt Actic
Anywhere medlemskap till en kostnad av 59kr/månaden.

App_store_large   Android_play_store_large
Mockups
Cross
Inloggning Behovsanalys Bekräfta Klart