Coachad av
Actic CoachNär vi pratar om säkerhet pratar vi samtidigt om prestation, dessa delar går alltid hand i hand. Effektiv träning är säker och säker träning är effektiv. • Håll koll på dina omgivningar. Se till att ingen står precis i din närhet om du skulle vara tvungen att släppa klotet.
• Arbeta med redskapet, inte emot. Kulan och gravitationen kommer alltid att vinna. Släpp redskapet istället för att rädda ett mindre bra lyft.
• Kvalitet före kvantitet.
• Använd smarta progressioner. Ta små steg framåt och hitta rätt nivå, det gör att du hela tiden utvecklas och risken för problem blir mindre.
Med Actic Anywhere Appen kan du träna där du vill och när du vill helt enkelt ANYWHERE.
Detta finns i appen:
• Träningspass att utföra hemma, på gymmet eller utomhus
• Gruppträning med instruktör
• Träningsprogram som ska leda dig till ditt mål
• Bootcamps, träna i grupp med en coach
• PT som hjälper dig att nå dina mål
• Planering och uppföljning av din träning
• Uppkoppling till tredjepartstrackers för automatisk uppföljning
• Följ dina vänners träning, boosta och inspirera varandra
För dig som inte är medlem på ett Actic gym, teckna ett bindningsfritt Actic
Anywhere medlemskap till en kostnad av 59kr/månaden.
Ta del av kunskap och information direkt i appen Actic. Allt du köper eller ser här konsumerar du i appen.
Så här gör du för att ansluta:
1. Klicka på det Kunskap du vill ha och sen på ”köpknappen”.
2. Som första steg får du ange ditt konto eller skapa ett nytt kostnadsfritt. Det blir detta konto programmet ansluts till.
3. Efter att du slutfört köpet så kan du ladda ner appen Actic och logga in med det konto du angav under köpet. Där hittar du då innehållet du är intresserad av.